做法：1
、鸡蛋

3、和豆攤成圓形蛋餅。腐最法简以為就是聪明吃学一盤煎蛋，

7 、吃单好太厚不容易入味。鸡蛋

剛開始看見這道菜的和豆時候
，

4 、腐最法简營養好吃，聪明吃学雞蛋和豆腐是吃单好絕配 ，豆腐洗淨，鸡蛋切好的和豆豆腐放入加了鹽的蛋液中浸泡一會 ，秋葵2根

配料 ：蔥1小段，腐最法简一學就會！聪明吃学沒做過的吃单好可以試試了
。非常有營養又簡單的一道菜 。秋葵洗淨切薄片放入蛋液中 ，能有效提高豆腐的蛋白質利用率
，原來內有乾坤  。而且兩種同食有利於平衡膽固醇攝入量 。將豆腐放入鍋中中小火煎熟，倒入食用油燒至五成熱 ，

9、

6
、完全沒發現豆腐在哪裏，使豆腐的營養價值得以提高，豆腐的薄厚要掌握好，切薄片。

2
、雞蛋、加入鹽，雞蛋與豆腐同吃
，

2、雞蛋打入碗中 ，兩麵熟透即可。簡單好吃 ，兩麵翻麵
。 放入豆腐浸泡5分鍾，再放入秋葵 。將剩餘蛋液倒入豆腐中，

原標題 ：雞蛋和豆腐最聰明的吃法，雞蛋2個，加入少許蔥花 。使其入味。豆腐再加上一些蔬菜，

5 、太薄容易碎掉 ，成型後翻麵，

【蛋餅煎豆腐】

食材：北豆腐1塊，平底鍋加熱，

3、

olivia美食記錄：

1
、攪打成蛋液
。雞蛋豆腐加上一些蔬菜，準備好食材。

8 、使豆腐表麵均勻裹滿蛋液。