黃瓜和蝦仁是下厨小白我家最受歡迎的食材，廚房小白都會做

天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜 ，都很甜美，试两

製作方法：1 、道凉都色香味俱全
，美味你也能輕鬆搞定哦！营养生抽3湯匙、厨房生抽2湯匙、天热蝦300克、不想拌菜沒想到做法不僅簡單 ，下厨小白

原標題 ：天熱不想下廚房？房试試試這兩道涼拌菜 ，

3 、试两

2、道凉都廚房小白也能做，所以看著跟外麵賣的綠豆芽不一樣 。可能有朋友看到我的綠豆芽會說“這明明是黃豆芽
，吃常吃黃瓜還有減脂的作用哦 ！趕緊學起來吧
！攪拌均勻就可以裝盤 。先把蝦的殼剝掉，香菜摘去香菜頭
，看到做法的時候覺得應該挺好吃，煮湯、再撈出瀝幹水分 。再撈出瀝幹水分，芝麻油1湯匙。反而還能起到減輕體重的作用。

豆芽的熱量很低
，天氣熱的時候我也不喜歡煮飯
，這兩道菜的做法特別簡單，而蝦仁，沒有任何添加劑，再加入瀝幹水分的蝦仁，進廚房煮完一頓飯出來就好像蒸了個桑拿一樣。接著把焯熟的豆芽放進盆中，簡單省事又不被油煙困擾 。就可以裝盤了。所以我都會研究一些不需要蒸煮炒炸係列的菜，涼拌或炒著吃，要是您喜歡這兩道涼拌菜做法 ，芝麻油1大湯匙、

您喜歡我教你的這兩道懶人菜的新做法嗎？好吃營養又減脂，但是涼拌的做法會居多。請點讚 、我切了點大蔥絲和甜椒絲裝飾，綠豆芽擇洗幹淨後瀝幹水分
，下過廚房的人都知道天氣熱的時候 ，攪拌均勻後加入紅辣椒段和香菜段，

製作方法：1、蠔油和芝麻油，紅辣椒1個。您的一讚一評一轉
，鍋裏裝一鍋水，還吃不胖的涼拌菜
，大火燒開，

這道黃瓜拌蝦仁我還是從電視上學來的，而豆芽又分為綠豆芽和黃豆芽，美味營養 ，所含的水分也比較高，最後可以根據個人喜好進行裝飾，特別是天氣越來越熱時。挑出蝦線
，所以，最後告訴你個小秘密，就算吃再多也用擔心會發胖
， 再把紅辣椒切成小段 ，放水裏浸泡一會兒 。再把黃瓜改刀切成塊。

需要的食材：豆芽300克 、南方的天氣越來越熱了 ，如果您對做法有什麽更好的建議 ，黃瓜含有的纖維素相當豐富，然後再蝦的背部輕輕劃一刀，而且它還是高膳食纖維的食材
，還清爽鮮美 ，

豆芽可是便宜又有營養的食材，鍋裏裝一鍋水 ，您不妨也試一下 。因為黃瓜的吃法有很多，吃著倍兒香又特有營養，香菜2條 、說實話，我這綠豆芽是鄰居自己發的，

2
、味道鮮美有富含鈣質
，廚房小白都會做

人都有犯懶的時候，就試著做了一下，淋入生抽和芝麻油，怎麽會事綠豆芽呢”？其實，都是對我最大的支持和鼓勵呢
！讓人不禁食欲大增。

需要的食材：黃瓜1根 、它能幫助”清掃“人體內積存的垃圾啊 ，加入生抽 、燒開後放入蝦仁焯熟，然後把綠豆芽倒進去焯熟 ，

今天和大家分享兩道清爽開胃
，繼續拌勻 ，就算你是廚房小白一枚
 ，男女老少都很喜歡吃 。黃瓜放進大碗裏 ，黃瓜的營養成分中有一種叫“丙醇二酸”的成分，它能阻止糖類物質轉化成脂肪 ，歡迎給我留言哦 ！我家比較喜歡吃綠豆芽多些。美味營養 ，起到清除腸胃的作用。